W dniach od 5 do 12 kwietnia w naszej szkole obchodziliśmy Tydzień Profilaktyki i Promocji Zdrowia. Celem tego przedsięwzięcia było zarówno propagowanie zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej jak i integracja środowiska szkolnego oraz dobra zabawa.
Dbanie o zdrowie nie musi być trudne, jeśli skupimy się na zapobieganiu możliwym dolegliwościom. W jaki sposób tego dokonać dowiedzieliśmy się podczas działań edukacyjnych podjętych w naszej szkole.
W klasach I-III odbyły się zajęcia mające na celu propagowanie zdrowego stylu życia, poprzez wyrabianie nawyku dbania o higienę osobistą, zdrowe odżywianie i ruch. 5 kwietnia odwiedziła uczniów Pani Higienistka Maria Perlicka z pogadanką, w której uświadomiła dzieci co to jest profilaktyka zdrowia i jak jest ważna dla każdego człowieka. W następnych dniach uczniowie uczestniczyli w zajęciach i zabawach.
Podczas zabawy - Co ja mam?, uczniowie odgadywali przedmioty znajdujące się w magicznym pudełku a później je segregowali do odpowiednich grup (sprzęt sportowy, owoce i warzywa, przybory do higieny). Podsumowaniem zabawy było wyciągniecie wniosku, że wszystkie te przedmioty pomagają nam dbać o nasze zdrowie. Na zajęciach zapoznały się z fraszką Jana Kochanowskiego „ Na zdrowie” i wspólnie stwierdziły, że zdrowie jest największym skarbem i niczym nie można go zastąpić. Ponadto rozwiązywały quiz - Co służy naszemu zdrowiu?, na podstawie którego wyodrębniały czynniki istotne dla naszego zdrowia. Ważnym elementem zajęć była rozmowa na temat zdrowia i warunków, które pomagają w jego utrzymaniu, a także zwrócenie uwagi na problem niepełnosprawności. I odpowiedzi na pytania - czy zawsze od nas samych zależy, czy będziemy, czy nie będziemy zdrowi i czy każdej chorobie da się zapobiec? A jeśli nie, to dlaczego? Na zakończenie uczniowie podzieleni na zespoły zaprezentowali swoje prace. Pierwszy zespół wykonał przykładowy jadłospis składający się ze zdrowych posiłków, drugi - przygotował i zaprezentował propozycje ćwiczeń gimnastycznych, natomiast trzeci - wybrał i przykleił odpowiednie ubrania na sylwetce dziecka w zależności od pory roku.
Uczniowie klas IV-VI wzięli udział w szkolnym teleturnieju „Familiady”. Konkursowi przyświecało hasło: „Twoje zdrowie w Twoich rękach”. Uczestnicy mieli okazję nie tylko przypomnieć i utrwalić informacje z zakresu szeroko pojętego zdrowia, ale ćwiczyć umiejętność logicznego, jasnego myślenia pod presją czasu, poprawić koncentrację i pamięć, zwiększyć elastyczność umysłu.
Jedna z zasad zdrowego trybu życia to prawidłowe odżywianie się, które polega na dostarczaniu organizmowi w ciągu dnia wszystkich niezbędnych składników pokarmowych w odpowiedniej ilości. Jednym z nich są węglowodany czyli cukry. Uczniowie klas IV-V podczas warsztatów „Gorzko o słodkim cukrze”, zapoznali się z podziałem węglowodanów, ich rolą w żywieniu człowieka, a także ze skutkami zdrowotnymi spożywania nadmiernych ilości cukrów prostych. W celu kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych stworzyli plakat dotyczący zawartości cukru w różnego rodzaju napojach, tym samym rozwijali umiejętność czytania ze zrozumieniem oraz interpretowania etykiet produktów żywnościowych i poprawnego posługiwania się urządzeniami technicznymi w życiu codziennym. Z pewnością nabyta wiedza i uświadomienie sobie jak wiele niezdrowego cukru znajduje się w popularnych napojach wpłynie na podejmowanie dobrych i świadomych decyzji żywieniowych.
Higiena osobista jest niezwykle istotnym czynnikiem wpływającym na zdrowie i dobre samopoczucie jednostki. Jednym z podstawowych elementów higieny osobistej jest regularne mycie rąk, które może skutecznie zapobiegać rozprzestrzenianiu się chorób, zwłaszcza tych przenoszonych drogą kropelkową. Z tego właśnie powodu, uczniowie klasy VIII w ramach zajęć "Brudne Ręce - Zagrożenie dla Zdrowia" zapoznali się z tematyką chorób wynikających z braku odpowiedniej higieny rąk.
Stres, mimo że często demonizowany, jest nieodłącznym elementem ludzkiego życia. Jest to reakcja organizmu na sytuacje wymagające adaptacji lub reakcji, a w odpowiednich ilościach może stanowić motywację do działania. Jednak nadmiar stresu może prowadzić do negatywnych skutków zarówno dla fizycznego, jak i psychicznego zdrowia. W ramach zajęć "Stres - Wyłącz Napięcie", uczniowie klasy VII mieli okazję zgłębić tę tematykę i zrozumieć jego znaczenie dla codziennego życia oraz poznać skuteczne strategie radzenia sobie z nim.
Do organizmu nieustannie docierają informacje w postaci rozmaitych bodźców. Odbieramy je dzięki zmysłom. Klasa VII odkrywała tajemnice funkcjonowania narządów zmysłów i ich wpływ na codzienne życie. Uczniowie dowiedzieli się, jak powstają wady wzroku i jakie czynniki wywołują uszkodzenia słuchu. Poprzez badanie daltonizmu za pomocą specjalnych tablic, zgłębiali tajemnice percepcji barw i jej zaburzeń. Również poznali rolę zmysłów węchu i smaku w ocenie pokarmu. Podczas praktycznych zajęć próbowali przy zasłoniętych oczach rozpoznać różne produkty spożywcze. Uświadomiło im to, jak ważne jest korzystanie z pełnego spektrum zmysłów podczas jedzenia.
Kwiecień to miesiąc, w którym obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. W naszej szkole włączyliśmy się w celebrację święta. Wykonaliśmy ścienną gazetkę informacyjną. Uczniowie klas V i VIII przygotowali plakaty, służące jako instrukcja postępowania, umożliwiająca pozostanie jak najdłużej w dobrej formie.
Mamy nadzieję, że poprzez wspólne działania przyczyniliśmy się do zwiększenia świadomości naszych uczniów, jak istotna jest inwestycja w najważniejszą i bezcenną wartość w życiu każdego człowieka czyli nasze zdrowie. Wierzymy, że udowodniliśmy, że klucz do naszego dobrego stanu ciała tkwi w dużej mierze w nas samych i każdy z nas może stać się trenerem własnego zdrowia.
Tydzień Profilaktyki i Promocji Zdrowia przygotowały i przeprowadziły Panie Ilona Skowrońska i Małgorzata Rolek.
